Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе поясничного отдела
Как применять аппликатор Кузнецова при поясничном остеохондрозе
При лечении поясничного хондроза в домашних условиях лягте на пол на аппликатор, на полу не должно быть лишних предметов, кроме аппликатора Кузнецова, вы должны лежать ровно и свободно.
При первых использованиях покалывания от аппликатора Кузнецова могут показаться вам достаточно болезненными(в разумных пределах), но это нормально, так и должно быть. Потерпите немного и вскоре вы почувствуете как на смену покалыванию приходит ощущение полной релаксации, тело расслабится и нальётся теплом, все мысли уйдут на второй план.
Инструкция при остеохондрозе 2 и 3 степени поясничного отдела…
Для усиления эффекта положение тела на аппликаторе Кузнецова необходимо периодически менять. Представьте что вы не лежите на спине, а стоите на коврике на ногах и переминаетесь с ноги на ногу. Используя эту аналогию попробуйте подвигаться на аппликаторе.
Как видите инструкция по применению аппликатора Кузнецова при обострении остеохондроза поясничного отдела не так сложна.
На вопрос: помогает ли аппликатор при остеохондрозе? Можно точно сказать, что положительный эффект есть.
Так же в сеансе рефлексотерапии лёжа на спине можно задействовать и ноги, если поднять одну или обе ноги, давление на поверхность спины увеличится. Пробуйте разные варианты, увеличивайте нагрузку, но аккуратно.
Всё нужно делать постепенно, без резкого увеличения нагрузки.
Если почувствуете слишком сильные болевые ощущения, то сеанс лучше завершить, а в следующий раз начать процедуру с меньшей нагрузкой.
Зоны обработки
Обрабатываем область поясницы: 6,7,8
не забываем про ноги(область 31)
Сколько лежать на аппликаторе
Так как площадь обработки поясницы достаточно большая, то и времени на обработку аппликатором Кузнецова тоже надо больше, нежели в случае с шейным остеохондрозом. Строгих правил на этот счёт нет, ориентируйтесь по своему состоянию и самочувствию.
Ориентируйтесь на цифру в 20 минут. Если вы чувствуете, что процесс доставляет вам удовольствие, то время процедуры можно увеличить на неопределённый срок. На первых порах всё-таки не стоит сильно увлекаться, а увеличивать время постепенно.
После процедуры
По окончании сеанса, нужно некоторое время на то, чтобы организм вернулся в своё обычное состояние. Не стоит сразу же после терапии продолжать заниматься своими делами, 10 минут покоя в сочетании с лёгким расслабляющим массажем станут идеальным завершением сеанса.
Побочные явления
Стоит упомянуть о так называемой “побочке”. Она может быть как положительная, так и отрицательная.
- К числу допустимых побочных явлений можно отнести учащённое сердцебиение или лёгкое головокружение.
- Не допустимыми побочными явлениями считаются сильная одышка, потемнение в глазах, общее ухудшение самочувствия.
При грыже эти упражнения помогают?