Содержание

Аппликатор Кузнецова при бессоннице

О бессоннице

Долго не можете заснуть? Утром чувствуете себя разбитым, как будто не спали совсем. Сон очень чуткий и вы постоянно просыпаетесь? У вас бессонница.

Бессонница – это нарушение сна(диссомния), связанное со сбоем в работе ваших внутренних биологических часов.

Хорошая новость в том, избавиться от бессонницы можно с помощью аппликатора Кузнецова.

Можно ли применять аппликатор Кузнецова при бессоннице

Не просто можно, а настоятельно рекомендуется. Если другие средства о бессонницы уже не помогают и вы уже не знаете, какое ещё средство можно испытать, попробуйте применить аппликатор Кузнецова,

он поможет нормализовать сон и к тому же окажет общеукрепляющее действие на весь организм, поможет расслабиться перед сном и быть в тонусе во время дня.

Как применять аппликатор Кузнецова при бессоннице

За 20-30 минут до отхода ко сну, выполните следующие упражнения с аппликатором Кузнецова:

Лягте спиной на аппликатор и расслабьтесь;
Разминайте спину за счёт не больших перекатываний с боку на бок. Время процедуры 5-7 минут.
Первое время может быть дискомфорт, но это нормально. После нескольких минут ваш организм адаптируется и вы почувствуете как по телу разливается тепло;
Если у вас есть аппликатор Кузнецова в форме валика, то подложите его под шею. Обработка воротниковой зоны также положительно сказывается при лечении бессонницы. Если валика нет, можно применить свёрнутое в рулон полотенце, подложите его под аппликатор. Время обработки 3-5 минут;
В завершении сеанса обработайте зону стоп. На стопах очень много биологически активных точек, в том числе влияющих на сон. Походите по аппликатору Кузнецова 2-3 минуты;
Та же от бессонницы очень хорошо помогает расслабляющий массаж. Если есть такая возможность, попросите чтобы вам его сделали. Если нет, массаж можно сделать самостоятельно, разомните бёдра , икры, стопы, руки и плечи;
После этого ложитесь спать, выполняйте эти упражнения ежедневно перед сном до полной нормализации сна;

Аппликатор Кузнецова при миоме матки